강박증은 불안장애의 일종으로 본인의 의사와 상관없이 반복적인 강박적인 사고와 행동을 나타내는 정신적인 질환입니다. 강박적인 생각은 사람을 불안하게 만들며 강박행동은 불안을 감소시키는 경향이 있습니다. 정상인에게도 강박적인 증세가 있을 수 있으나 정도가 지나쳐 일상생활 및 사회생활, 타인과의 관계에 지장이 초래되면 병적인 강박증이라고 합니다.
강박증 원인
강박증의 원인은 명확하게 설명하기는 어렵습니다. 최근 연구에서 뇌의 신경전달물질인 세로토닌 이상이나 뇌의 전두엽과 기저핵 부위를 잇는 신경망의 기능 이상에 의해 나타나는 뇌 질환의 하나라는 결과가 있습니다. 심리적 요인으로는 정신적 스트레스와 연관이 있으며 스트레스가 심할 시 증상이 더 심해지는 경향이 있습니다.
강박증 증상
강박증이 있으면 강박적인 사고와 강박 행동이 나타납니다. 개인마다 차이는 있지만 보통 먼지나 세균의 대한 강박이 있을시 지나치게 손을 씻고 목욕을 하거나 그로 인해 피부가 상하기도 합니다. 외부의 손잡이나 돈, 동물 등을 만지면 질병을 얻을 수 있다고 생각합니다. 물건의 정리정돈이나 좌우대칭에 집착을 보이기도 하며 현관문이나 가스밸브 등을 감갔는지 수도 없이 확인하곤 합니다.
강박증이 있으면 원치 않음에도 이미지 또는 충동이 반복적으로 생기며 강박이 수시로 일어나는데 이를 강박사고라고 합니다. 강박적인 사고가 지속되면 불안이나 고통이 커집니다. 성적인 생각이나 폭력적인 생각, 마음속으로 숫자 세기, 단어 반복하기 등이 강박적인 사고에 의해 나타납니다.
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강박행동 강박적인 사고 및 행동의 정도를 측정하며 강박장애의 진단을 위해 마련
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강박증 진단과 치료
보통 강박증을 가진 사람은 자신의 집착적인 행동과 생각이 정상적이지 않다는 것을 알고 있다고 합니다. 의지와 상관없이 강박적인 증상으로 불편과 괴로움을 겪고 있다면 하루빨리 정신건강의학과 방문 상담을 통해 상담과 치료로 증상 개선을 기대할 수 있습니다.
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강박증으로 진단 시 약물치료와 행동치료가 있습니다. 약물치료의 경우 뇌의 세로토닌을 조절하는 약물을 사용하게 되는데 보통 항우울제로 사용되고 있습니다. 이 약물은 세로토닌의 기능을 정상화시켜 강박장애의 치료에 효과를 볼 수 있습니다. 행동치료의 경우 노출 요법과 의식 차단 치료가 있습니다. 불편감을 유발하는 요인에 단계별로 반복적으로 노출시키며 불편감이나 불안을 줄일 수 있도록 치료합니다. 약물치료와 행동치료가 병행되면 최선의 효과를 얻을 수 있습니다.
일상생활 속 관리
강박증을 방치하면서 생활하게 되면 삶의 질이 많이 떨어지게 됩니다. 스스로 나아지고자 하는 의지와 노력이 있다면 일상 속에서 증상을 개선할 수 있습니다. 강박 행동은 참기는 힘들지만 시간이 지나면 감소하므로 행동을 조금씩 줄이기 위한 노력을 해봅니다. 강박적 생활패턴에서 벗어나기 위한 새로운 취미생활을 갖거나 규칙적인 운동을 통해 좋은 에너지를 얻을 수 있도록 합니다. 스트레스의 요인을 찾아 줄일 수 있는 방법을 찾는 것도 도움이 됩니다.
